Yoga

Les bienfaits du yoga en classe:

• Augmentation de la concentration
• Meilleure estime de soi
• Mieux vivre ensemble
• Adaptabilité au changement
• Diminution de l’anxiété,  élimination des toxines et pensées négatives, relaxation
• Stabilité émotionnelle et physique
• Stimulation du système endocrinien du corps et de l’équilibre entre les deux cerveaux

Quelques exercices simples de yoga à pratiquer en classe

http://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0CCEQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.apmep.fr%2FIMG%2Fpdf%2FADm23-ASm24.pdf&ei=WLEPVY3QGIOXapHEguAE&usg=AFQjCNHAA5NL8Y3cFpPHaqRo5GBdUhXh0A&sig2=LaD8aJb8bzN1bg2XQ1q_hw&bvm=bv.88528373,d.d2s

http://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&ved=0CCgQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.crdp-montpellier.fr%2Fressources%2Fmemoires%2Fmemoires%2F2006%2Fa%2F1%2F06a1004%2F06a1004.pdf&ei=WLEPVY3QGIOXapHEguAE&usg=AFQjCNEsIkEI6uuhDiC6tMvVKx3ykoiSaA&sig2=NdG0D0XH2zeLe5vVr44FKQ&bvm=bv.88528373,d.d2s